jak gif

cora ,sadze ze pownini mam wszystkim zabrac pogrubieia i doradztwa zakazac bo nie mamy lini wypowiedzi takiej jak wy oglnie chyba nawet na stos pwoinismy isc ps uwielbiam pier.doleniel uza,kwasnieskiego czy atkinsa jest tak bliskie prawdy ,oglnie poelcam ci jedz samo mieso i wpieprzaj smalec i jaja i bedzie gut

jak ja uwazam ,mhmm dlamnie ta rozmowa nie ma sesnu i z gory jest skazana na porazke ,jak wszystkie rozmowy na tym forum a teraz uciekam bo skonczylem zajecia i czas odpoczac po pracy

[...] "to nei jest moja racja to sa badania naukowe" - oboje wiemy, że w każdej dziedzinie wiedzy badań naukowych jest wiele i niejednokrotnie się wykluczają. Takie fora jak to są zaś po to, żeby znaleźć zdrowy kompromis i temu powinna służyć Wasza dyskusja a nie pokazywaniu, kto tu jest kierownikiem. Nie gniewaj się na mnie, ale tak to w [...]

[...] więcej niż w diecie CKD. I jeszcze jedno. Kolega, który sam jest na diecie, wprawdzie masowej, doradził mi żeby zrównać ze sobą kcal z białka i węglowodanów, a z tłuszczy dać jak najmniej. Na koniec dodam, że bardziej skałaniam się do pierwszego rozwiązania. Mam prośbę o jakieś rady. Post będzie jak sobie ułoże posiłki. Z góry dziękuje za pomoc

Endrju i co tym chciałeś udowodnić? Twoje zdanie JEST BŁĘDNE. Akurat to, że węgle mają być z warzyw możesz potraktować jak akcjomat Skup się na kalafiorze, brokułach, szpinaku, fasolce szparagowej i innych niskoglikemicznych warzywach. Zauważ, że możesz zjeść do obiadu na przykład 200g kalafiora i to będzie dopiero 10g węglowodanów. Korzystaj z [...]

1.nie pije nic do posilku i mnie nie zamula (wszystko zalezy od tego, co i jak jesz) 2.oliwa z oliwek tez / nic nie smaze na patelni - duszone i gotowane mieso nie traci swoich wartosci (wrecz zyskuje, gdyz czesc toksyn obecna w miesach szczegolnie czerwonych podczas obrobki termicznej przedostaje sie do wody - tataj kolejny punkt - wszelkie [...]

są do nich napisy lub lektor? jak tak to napisz do jakich , z góry dzięki

podawaj źródło jak coś

plan extra!!! zapasy supli jak u mnie w aptece!! powodzonka!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-27 16:53:19

Zobaczymy jak powalczysz

Nie rozumiem czemu uparcie nie robisz podciągania na drążku tylko jakieś mierne substytuty. Na brzuch najlepsze podciąganie, rezygnować z takiego ćwiczenia to jak nie robić przysiadów, ciągów i wiosłowania

powodzonka Sol. btw gdzie teraz jestes i jak z robota?? sorry za off topik dawno mnie nie bylo. co do podciagania to lepiej technicznie bez dwoch zdan, z ciezarkiem 20 kilo-10 razy

jesli juz to wysoka wiesz - kazdy tak pisze ze kaloryfer dociecia to niskiego bf nie mam opcji wiadomo ze jakby byl to bym sie cieszyl bardzo ale jak to sie mowi mierz sily na zamiary wiec zadowola mnie zarysy bez wylewajacych sie bokow czy wydetego bezbona Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 16:59:39

jedziesz pasibrzuchu ! Krata to podstawa Suplementacja jak zawsze dopracowana nie prowadzisz może jakie dystrybucji batonów do PL ?

nie wiesz jak to jest - nawet jakbym chcial to i tak kazdemu kazda cena bedzie sie wydawac za duza przerabialem to kupujac dajmy na to za 6 funtow 6 sztuk - doliczyc trzeba transport kurierem z UK do IE,pozniej jeszcze kurierem z IE do PL i na pewno nie bedzie 6funtow/karton Tylko zebym wyszedl na zero minimum 50% wiecej minimum .....i to wtedy [...]

Ja tam by się skupił na kręceniu jak już aero to po treningu, a tak w dnt hiit, 10-15 min roboty i 0 nudy. Tak to czytam i tęsknię za redukcją Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-28 20:22:45

btw- mam fajne zabaweczki & jakies 60min po calej suplementacji potreningowej - bez wegli - poszla proba: po 2 dniach bez wegli ciekawe jak bedzie rano a glukoza: ...niestety nie zmierzylem przed ale raczej wszystko w normie Juz pomierze przed i po Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 22:31:32

slawek1989 nie ale chce sprawdzic jak bede reagowal na roznego typu dania czy suple bardzije dla samego siebie dla zaspokojenia ciekawosci .......chociaz mam pewnosc ze nie jestem cukrzykiem tak samo keto-paski - czy jestem w ketozie czy nie przydadza sie cvfdbkz jakies 17/op Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 23:29:43

Witaj! Solaros, jeśli jednak się okaże, że możesz, a nawet powinieneś podnieść węgle w diecie, podniesiesz? Pytam, bo ja już od jakiegoś czasu waham się czy manipulować cukrami czy tłuszczami. W moim wypadku w grę wchodzą biegi długodystansowe także logika podpowiada że węgle to priorytet, jednak za każdym razem coś podleje ... nawet pomimo [...]

Jeżeli masz wątpliwości to jak już dysponujesz tym glukometrem, zjedz obfity posiłek i zbadaj cukier po ~2h od zjedzenia, zresztą cukrzyce "poczułbyś". Panowie nie glukomierz, tylko glukometr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-06-30 21:36:47